ゆーじ

食生活を改善!

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どーも、アマチュアゆーじです~。
(o^∇^o)ノ

ダイエットもダンス競技と同じで、有効な手段を見い出せないでいます…。

…で、結論!
やはり野菜を食べないとダメだ!

とは言え、実はゆーじは野菜が殆ど全滅(食べれない…)なんです…。

トマトやブロッコリーなんて絶対無理!食べれる野菜と言えば、ジャガイモ・玉ねぎ・レタスくらいです。
ニンジン抜きのカレーライスが大好物です。(こりゃ太るわ…)
(;´Д`A ```

食生活を改善しようと思い立って、本日の会社の昼休みに、会社近くのマックスバリュで買って来ました。
ゆーじ 昼食セット
・ オニオンとレタスのミックスサラダ 105円
・ 炒め玉ねぎドレッシング 267円
・ インスタント味噌汁 24食入り 321円

平日の昼食はフルーツヨーグルトだけなのですが、今日から野菜サラダとインスタント味噌汁を増やしました。
(*'-'*)

…そして間食を出来るだけ我慢すれば…どうなることやら…。
( ´△`)

2018年6月27日(水)の食事

朝食 : コーヒーゼリー
昼食 : フルーツヨーグルト
夕食 : 天ぷらおむすび

2018年6月27日(水)の運動

スクワット・腕立て伏せ・腹筋 … 各100回

2018年6月27日(水)の体重

ゆーじ 2018年6月27日(水)の体重

74.0kg (身長175cm) 最低記録更新! (ブログリニューアルより)
※ 前回記事6月25日(月)よりマイナス0.5kg
※ 最高体重75.0kgよりマイナス1.0kg

本日の格言

たいていの人は、本当に何が欲しいのか心の中で分かっています。人生の目標を教えてくれるのは直感だけ。ただ、それに耳を傾けない人が多すぎるのです。
バーバラ・ブラハム (米国の女性ビジネスコンサルタント)

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